Jak často chodit na masáž pro nejlepší výsledky

Doporučené frekvence

• Sedavá práce: 1× za 2–3 týdny
• Aktivní sport: 1× týdně až 1× za 14 dní
• Akutní potíže: intenzivněji první 2–3 týdny, poté udržovací režim

Signály, že je čas na masáž

Ztuhlost, omezená rotace krku/ramen, „tahání“ v bedrech, únava.