Regenerační masáž: kdy a jak pomůže

Co je regenerační masáž

Regenerační masáž pomáhá tělu uvolnit napětí po zátěži, zlepšit prokrvení a obnovit rozsah pohybu.

Kdy ji zvolit

• Po sportovním výkonu nebo intenzivním tréninku
• Při dlouhodobém sezení a zatuhlých trapézech
• Při pocitu těžkých nohou a únavě

Jak se připravit

• Přijďte včas a napijte se vody
• Nejezte těsně před masáží
• Sdělte masérovi potíže a zdravotní omezení

Co dělat po masáži

• Pít vodu, lehký strečink, ideálně klidovější režim zbytek dne